Kostenloser Selbsttest
Wie gestresst bist du?
Beantworte 8 kurze Fragen ehrlich und finde in einer Minute heraus, wie es gerade um deine Balance steht. Am Ende bekommst du deine persönliche Einschätzung.
Wie oft fühlst du dich am Ende des Tages ausgelaugt?
Wie leicht fällt es dir, abends abzuschalten?
Wie oft kreisen deine Gedanken, wenn du im Bett liegst?
Wie erholt fühlst du dich morgens nach dem Aufwachen?
Wie oft schaust du abends noch auf Arbeitsmails oder Nachrichten?
Wie oft reagierst du gereizt oder ungeduldig?
Wie viel Zeit nimmst du dir pro Woche nur für dich?
Wie oft spürst du Verspannungen in Nacken oder Schultern?
Dein Stress-Wert
Du bist gut ausbalanciert
Du hast offenbar gute Wege gefunden, mit dem Alltag umzugehen. Damit das so bleibt, gönn dir weiterhin feste Ruhemomente. drückmich kann dabei dein gemütlicher Begleiter sein, auf der Couch oder zum Einschlafen.
Du bist spürbar gestresst
Im Moment ist ziemlich viel los bei dir, und das merkst du vor allem abends. Ein festes Abendritual kann helfen, bewusst runterzufahren. Viele empfinden dabei den sanften Druck gewichteter Arme als angenehm beruhigend.
Du bist stark gestresst
Deine Antworten zeigen, dass dich der Alltag gerade sehr fordert. Nimm das ernst und plane bewusst Pausen ein. drückmich kann dich dabei mit seiner Umarmung begleiten. Wenn die Anspannung über Wochen anhält oder du schlecht schläfst, sprich bitte auch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Der gewichtete Kuschel-Panda mit rund 1 kg in den extra langen Armen. Dein Begleiter für ruhige Abende, mit 30 Tagen Geld-zurück-Garantie.
Dieser Selbsttest dient der Orientierung und ist keine medizinische oder psychologische Diagnose.
Mehr Ruhe am Abend
Lust auf mehr Tipps?
In unserem Ratgeber findest du ein Abendritual zum Nachmachen, eine einfache Atemübung und vieles mehr.
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